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초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 집에서 즐기는 셀프 마사지 꿀팁 7가지 현대인은 늘 바쁜 일정 속에 몸과 마음에 쌓이는 피로를 쉽게 방치하곤 합니다.스트레칭으로도 해결되지 않는 뻐근함,잠을 자도 가시지 않는 무기력함이 있다면이제는 마사지가 필요할 때입니다. 전문 마사지샵을 찾기 어려운 분들을 위해,집에서 간단히 따라 할 수 있는 셀프 마사지 방법 7가지를 소개합니다.단 10분 투자로 하루 피로를 […]

마음을 안정시키는 힐링 마사지 루틴 6단계 가이드 일상이 바쁘고 긴장된 상태가 계속되면,몸도 마음도 쉽게 지칩니다.그럴 때마다 휴식을 취하고 싶지만시간과 비용 때문에 스파나 전문 마사지샵을 자주 찾기는 어렵죠. 이럴 땐 집에서 직접 할 수 있는 심신 안정 마사지 루틴이 필요합니다.오늘은 스트레스를 완화하고,마음의 긴장을 풀어주는 6단계 마사지 루틴을 소개할게요.잠들기 전 15분, 이 루틴만 실천해보세요.몸과 마음이 놀랍도록 가벼워질 […]